彼氏と一緒に寝ると得られる効果

パートナーと同じベッドで得る効果

好きな人と寄り添いながら眠れるのは幸せなことだと思います。

その幸せは精神面だけではなく、身体面でも嬉しい効果があるようです。

米ピッツバーグ大学の研究で明らかになったことですが、健康面や睡眠の質も向上することがわかったそうです。

アメリカのピッツバーグ大学の研究によると、同じベッドで寝ると、恋愛ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が増加し、ストレスホルモンの「コルチゾール」が低下することが分かりました。引用:magazine.gow.asia

2つのホルモンが作用したようですね。

効果1:ストレスが減る(コルチゾールが減る)

好きな人と一緒に寝ると落ち着きますよね^^

その落ち着く理由として、ストレスホルモンの減少が関係しています。

研究結果によると、ストレスホルモンの「コルチゾール」が低下することが判明。

コルチゾールは増えると、心臓病やうつ病などの自己免疫疾患を引き起こす原因になる、やっかいなホルモン。

そのホルモンを減少させるのが、好きな人のそばにいることなのだそうです。

効果2:良眠できる(オキシトシンが増える)

幸せに感じる理由として「安心感・信頼度」があります。

相手を信頼し、安心して眠れるということは、質の良い睡眠につながります。

ここでもホルモンが作用します。

「オキシトシン」というホルモンです。

オキシトシンの存在
オキシトシンとは別名「愛情ホルモン」「信頼ホルモン」とも呼ばれ、頼感を高める効果、愛情を深める効果、安心感を生む効果を促す作用があります。赤ちゃんやペットをあやす時にでる愛情。あの感覚がオキシトシンの分泌時です。

赤ちゃんは泣きます。

泣くことは愛情表現です。

お母さんはあやします。

母の愛情表現です。

この時に1番オキシトシンが分泌するのだそうです。

愛情や信頼を感じるカップルの添い寝は、オキシトシンの分泌も加わり、より親密度が高まるようになるため、幸せを感じるのですね^^

ちなみに背中合わせで寝るカップルは、信頼があるからこそできる寝相で、良眠できると言われています。

カップルの寝相心理

結婚前に同棲した方が良い理由

一緒に寝ることは幸せなことですが、付き合いが長くなるにつれ、別々で寝た方が心地よく感じるカップルもいると思います。

それは睡眠のタイミングが合っていなかったり、寝心地の悪さを感じたり、理由はさまざまあると思います。

別々に寝ることは悪いことだとは思いませんし、その方がリラックスできるのであれば、それが良いでしょう。

なので、それがお互いの亀裂の原因にならないように、結婚前に一緒に住んでみることがオススメです。

相手との寝方の相性やバランスを把握しておくのも、一緒に生活していく中で大切です^^

彼を誘いたい夜に♩ 

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